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生肖属羊人健美增运法

时间:2019-11-3 19:50:55 点击:

  核心提示:生肖属羊人健美增运法:属羊人健美增运法属羊的人要有美妙的身材,除了要勤做抬腿动作,结合大腿与腰部肌肉的训练,加上按摩臀部可以消除臀测赘肉、防止臀部下垂。此外不妨按摩荐骨,荐骨是一块位于脊惟底部的扁平骨骼,也是骨盘的一部分,按摩这一区会让人觉得很舒服,在指压前后要用舒缓的按...

生肖属羊人健美增运法

属羊人健美增运法

属羊的人要有美妙的身材,除了要勤做抬腿动作,结合大腿与腰部肌肉的训练,加上按摩臀部可以消除臀测赘肉、防止臀部下垂。此外不妨按摩荐骨,荐骨是一块位于脊惟底部的扁平骨骼,也是骨盘的一部分,按摩这一区会让人觉得很舒服,在指压前后要用舒缓的按摩方式来放松荐骨,来达到放松。

属羊人健美增运法

坐在地上,将一只脚抬高使大、小腿呈直角,涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品,用拳头击打小腿或以手掌按摩,每条腿10分钟,可改善小腿的微循环系统。

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作者:雷承霖 来源:鸿运起名网
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